هفته دوم بارداری

آشنایی با نشانه های تخمک گذاری

برای مشخص کردن تاریخ دقیق لقاح بهتر است زمان تخمک گذاری را نظر بگیرید ، دو روش معمول برای اینکه به زمان تخمک گذاری پی ببریم .

اولین نشانه در زمان تخمک گذاری؛ معمولا خانوم ها درد در زیر شکم راحس میکنن که این درد می تواند در یک سمت یا هر دو سمت زیر شکم باشد.

دومین نشانه تخمک گذاری را میتوان از تغیرات دمای بدن به دست آورد. دمای بدن خانم ها دو تا سه روز قبل از زمان تخمک گذاری اندکی افزایش پیدا میکند . برای به دست آوردن یک الگوی مناسب پیشنهاد میشود از چند ماه جلوتر دمای بدن را هر روز صبح اندازه گرفته تا یک ارزیابی صحیح نسبت به زمان تخمک گذاری صورت گیرد .

تخمک گذاری به چه شکل انجام می شود

مرحله تخمک گذاری بسته به طول چرخه دوره شما از 13 روز تا 20 روز پس از روز اول دوره شما صورت میگیرد . در این زمان تخمدان یک تخمک آزاد میکند که این تخمک بعد از رهایی از تخمدان وارد لوله فالوپ می شود و برای اینکه لقاح صورت گیرد حتمی باید در آن زمان اسپرم در لوله فالوپ حضور داشته باشد تا لقاح صورت گیرد

لازم به ذکر است برای اینکه شانس لقاح به بالاترین حالت خود برسد بهتر است چرخه تخمک گذاری را در نظر بگیریم .  طبق الگویی منظم در زمان تخمک گذاری اقدام به برقراری رابطه کنید . که در این بین بهترین زمان برای بارداری یک روز قبل از تخمک گذاری است .  چرا که اسپرم زمان مورد نیاز برای رسیدن به لوله فالوپ و پس از آن شانس دیدار با تخمک را دارد.

به این نکته توجه داشته باشید که که هر چه رابطه منظم تری در این روز ها داشته باشید شانس بیشتری برای اسپرم ها به وجود می آید که به مرحله لقاح برسند

یک نکته  برای تشخیص تخمک گذاری

در زمان تخمک گذاری لازم است بدانید بافت واژن تغییر میکند . همچنین واژن ترشحی شفاف به مانند سفیده تخم مرغ دارد که نشان از تخمک گذاری است و پس از آن ترشحات غلیظ تر شده و از بین  می روند

باید ها و نباید های بارداری در هفته دوم

1.مصرف سبزی با برگ های سبز را شروع کنید چرا که این سبزی ها سرشار از اسید فولیک است.

اسید فولیک ها مهم ترین و حیاتی ترین ویتامین در زمان بارداری می باشند

2.از مصرف آرد سفید و قند و شکر پرهیز کنید

3. استفاده از چربی های اشباع شده را به طور کل کنار بگذارید . چرا که چربی ها اشباع شده باعث افزایش حالت تهوع ، استفراغ و ویار در زمان بارداری میگردند

4.بهتر است به سبد غذایی خود میوه های رنگارنگ را اضافه کنیم تا بتوان ویتامین ها مختلف مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی جذب کنیم

5.به هیچ عنوان در این زمان وعده صبحانه را ترک نکنید ، برای وعده ناهار بیشتر به کیفیت غذا توجه داشته باشید تا حجم غذا لازم است بدانید .

شما قرار نیست طبق یک باور غلط قدیمی به جای دو نفر غذا بخورید.

6.لازم است بدانید در هفته دوم بارداری بهتر است میزان مصرف کافئین را کاهش دهید

نکات کاربردی

1.اگر اختلال خوردن یا (بولیما) دارید ، بهتر است قبل از بارداری با پزشک کشورت کنید.

2.در این دوره زمان استحمام خود را کاهش دهید . دمای حمام را بیش از حد گرم نکنید چرا که افزایش دمای بدن مادر می تواند برای جنین ضرر داشته باشد .

پس بهترین دمای استحمام بین 28 درجه سانتی گراد تا 32 درجه سانتی گراد می باشد.

3. در این زمان استفاده از ماکرویو را کنار بگذارید . زیرا در مطلعات صورت گرفته ، محققان به این نتیجه رسیده اند که ممکن ماکرویو برای جنین خطرناک باشد.

4. با تغییرات هورمونی بانوان در زمان تخمک گذاری سینه ها حساس تر شده و ممکن است کمی درد داشته باشند.

5.در زمان تخمک گذاری میل جنسی افزایش پیدا می کند پس در این هفته احتمالا میل جنسی شما افزایش خواهد داشت

6.این نکته  را به خاطر داشته باشید که هیچ سونوگرافی قادر به تشخیص بارداری شما نیست . تنها علتی که پزشکان به اطلاعات هفته دوم بارداری  احتیاج دارند فقط تعیین زمان دقیق زایمان می باشد

7.  در این زمان پیشنهاد می شود از روش های آرام بخش برای دور کردن استرس استفاده کنید